یکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۰۲ | ۱۹:۲۳ ۲۸ بازديد
میدانید راز آرامش و شادمانی پایدار در چیست؟
بله درست است چون راه های بسیاری وجود دارد؛و اما راهی که سازنده ما یعنی خداوند به ما راهنمایی نموده د;ردو کلمه نهفته است :
"آمنو و عملوالصالحات"[۱]؛ ( ایمان و کارشایسته)
که نسبی است؛بطوریکه اگر ایمان و کارشایسته مان ۴۰ درصد باشد به اندازه ۴۰ درصد آرامش و نشاط پایدار را تجربه میکنیم و.... واین در گرو احساس امنیتی است که درک میکنیم.
میدانیم که " امنیت" یکی از دو نیاز اساسی بشر، است[۲]؛ که به تبع آن متقابلا، آرامش و شادمانی بیشتر تجربه میشود.
از نظر فیزیولوژیک که بررسی کنیم میبینیم، از آنجا که مغز قدیم، که در پایین ترین لایه مغز قراردارد، مرکز مهمی است که اکثر وظایف بدن از جمله مدیریت تنفس ،ضربان قلب و.... را بر عهده دارد علاوه بر آن «مسئول حفاظت وامنیت» ما نیز هست.[۳]
بنابراین وقتی از کسی نفرت یاکینه داریم،یا احساس وجود آسیب رسانهای مالی، روحی و روانی را در غالب دشمن جان یا مال و...در اطراف خود،حس میکنیم ویا درگیر مسائل مالی ،ارتباطی و.... هستیم، مغز قدیم ما دست بکارشده بطوریکه پیوسته و بی وقفه به زعم حفاظت و دفع خطر ،به پردازش این افکار منفی مشغول میشود تا شاید راه گشا و خلاص کننده ما از این بحران یا خطر باشد.
خوب این تا حدی متعادل، برای ما لازم است تا اقدامی هشیارانه و مناسب انجام شود.
ولی وقتی فکرمان بیش از حد مشغول خطرها و منفی ها گردد ،عملا آسیب بیشتری بما وارد می شودعلاوه بر آسیبی که در شرف آنیم؛
به این دلیل که:
۱) ذهن را با اسارت در بند افکار منفی می آزاریم که با تکرار و مداومت آن به آسیب های جسمی و روانی و روحی مضاعف منجر میشود .
۲) ممکن است این اسارت مارا از وظایف و مسولیتهای روزمره عقب بیاندازد یاچالش برانگیز تر شود.
۳)ومهمترین اینکه، عقلمان زایل میگردد ودیگر قادر نیستیم،تصمیمات درست در آن خصوص، بگیریم یا حرکت و تلاش مفید و موثری ،در جهت دفع خطر و زیان و راه گشایی داشته باشیم با این جریان که:
اگر اعداد رابطه عقل(ناحیه کورتکس مغز) و هیجانات( لایه میانی مغز) را ۱۰۰ در نظر بگیریم،آنگاه به نسبت اوج گرفتن هیجانات به اندازه ۷۰، میزان کارایی عقل به ۳۰ نزول میابد که این یعنی حاکم شدن هیجان بر عقل؛و براستی این خطر واقعی است که باید هر لحظه مخصوصا در اوج گیری هیجان چه مثبت و چه منفی،بدان هوشیار وآگاه باشیم.
وقتی عقلمان ،غالب است میتوانیم مدیریت امور و مصلحت و تنظیم هیجانات را با منطق و بدرستی بدست بگیریم.
مثلا در یک چالش ارتباطی یا حقوقی مهم، وقتی عقل حاکم شود، شاید متوجه شویم که ما نیاز به بررسی روی رفتار خود داریم و اصلا ما مقصریم که با تجاوز به حقوق دیگران از خطر حمله یا عقوبتش، مصون نیستیم و این نیاز به اقدام صحیح و جبران دارد تا از تبعات واقعا آسیب زای بازتابی و... ایمن شویم..
شاید هم برعکس به این موضوع پی ببریم که طرف مقابل واقعا آسیب رسان ومتجاو گر است که لازم است، روشی صحیح و منطقی، برای مقابله با وی، انتخاب و اقدام کنیم؛ ونه اینکه با نشخوار های ذهنی خودرا ضعیف تر نموده و حریف را بر خود غالب سازیم !
از اینروست که خدا فرمود:
به من که تورا اشرف مخلوقات آفریدم واز روح خود در تو دمیدم [۴]؛ و تورا خلیفه خود در زمین نمودم [۵]؛ ودر آفرینش تو به خود احسن الخالقین گفتم[۶]؛ و مهربانترین مهربانان به تو هستم[۷]، اعتماد کن ؛
و کارهای شایسته ای که در کتابی محفوظ شده، جهت هدایتت فرستادم، که با عمل نمودن به آنها شایسته رسیدن به بالاترین درجه نشاط و آرامش و خوشبختی پایدار میشوی اعتماد کن و عمل کن....
چراکه سیستم مغز تو طوری آفریده شده که نیاز به امنیت داردو ذهن تو با درخشش یاد و ذکر من،در سخت ترین مصائب هم، "آرام و ایمن" است که با این حال میتوانی عقل و وحی را حاکم بر امورت گردانی و همیشه پیروز باشی.
تو با این دو بال میتوانی تا معراج پرواز کنی چون فعالی عاقل و مهربانی عادل شده ای...
و حالا می توان توضیح داد چرا میگویند برای منفورتان، طلب خیر و بخشش کنید؟
بله درست است چون خودمان به امنیت روانی می رسیم و میتوانیم با ذهنی آرام با عقلی حاکم با آن رفتار کنیم.
این مطالب را با احترام به تمام عقاید دیگران، عرض نمودم چراکه روشهای بسیاری برای آرام سازی و به تبع آن حاکم شدن عقل بر هیجانات، وجود دارد همچنان که خودم نیز در کنار بیشترنمودن ایمان به خدا و کارهای شایسته، از روشهای دیگر از جمله،هیپنوتیزم، کارگاه ها، یوگا، تکرار و مداومت جملات مثبت ،کتاب و.... استفاده نموده ام زیرا میخواهم بیشتر رشد کنم.
----------------------------------------------------------------------------------
منابع برای تحقیق بیشتر در خصوص مقاله ارائه شده ام که مرقوم فرمودید:
۱]. سوره بقره ،آیات ۲۷۷،۲۷۴،۱۱۲،۶۲،۳۸.
(وبیش از ۱۵ آیه دیگر درهمان کتاب راهنما برای هدایت ما انسانها درباره اینکه:
چه کسانی نه ترسی برآنهاست ونه اندوهگین میشوند؟ یعنی چه کسانی همواره آرامند وشجاع، و خوشنودند و شادمان؟)
۲]. نظریه شخصیت هورنای: اضطراب بنیادی و دونیاز اساسی بشر به امنیت و محبت.
۳]. پاول دی مک لین (Paul D. MacLean) متخصص مغز و اعصاب در دهه ۱۹۶۰ مدلی برای مغز ارائه داد. این مدل بطور مفصل در کتاب وی با عنوان “مغز سه گانه در تکامل” تشریح شده است.
سه لایه ۱. خارجی ترین قسمت مغز (کورتکس) مرکز تفکر و منطق و محاسبه و به اصطلاح عقل ۲. لایه میانی مغز؛ مرکز احساسات و هیجانات ۳. مغز قدیم؛ مرکز مدیریت حیاتی تنفس ، گوارش و ضربان قلب و... همچنین مرکز حفظ امنیت ودفع خطر و بقا .
۴]. سوره اسراء، آیه ۷۰ .
_ سوره بقره ،آیات ۳۴،۳۳،۳۲،۳۱.
_ سوره جاثیه ،آیه ۱۳.
_ سوره احزاب ،آیه ۷۲.
[۵].سوره بقره ، آیه ۳۰.
«إِنِّی جاعِلٌ فِی الْأَرْضِ خَلِیفَةً»
[۶]. سوره مومنون ، آیه ۱۴.
«فَتَبارَکَ اللّهُ أَحْسَنُ الْخالِقِینَ»
[۷]. شروع کلام درهر سوره.
«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ»
از ارائه نظراتتان سپاسگزاریم
پاییز
نوبت مشاوره
نعمت
نامه ی ویکتور فرانکل به معلمان
آدمیت
انسان بودن